다사랑장애인단기거주시설

아로마테라피(2023.09.04.월요일)

"마음의 이완"

9월 4일 둘째주 월요일

오전 내 열심히 교육받은 다사랑 이용자분들을 위한 힐링타임

명상과 스트레칭 시간이 돌아왔습니다.

향기요법과 명상, 스트레칭은 그동안 쌓인 스트레스와 몸의 긴장된 근육을 이완 시켜주는데 최고의 궁합이겠죠?

라벤더는 신경계를 조화시키는 효과가 있으며 조화 능력으로 스트레스의 완화를 다룬다고 합니다~.

또한 정신적 스트레스와 불안에 기인한 불면증에 큰 효과가 나타난다고 합니다.

우리 다사랑 이용자분들이 힐링하기에 안성맞춤 이겠죠?

아로마향기를 맡으며 경직된 몸을 이완시키는 스트레칭 시간을 먼저 가져 보았습니다.

각자의 몸을 스트레칭 후 옆사람 어깨도 주무르고 웃음소리가 끊이질 않았습니다.

명상음악을 틀고 힐링타임

스트레칭을 해줬으니 이제 명상시간을 가져야겠죠?

명상은 일체의 '잡생각' 을 하지 않는 것으로 스트레스를 줄이고 휴식을 촉진시킨다고 합니다.

여러분들도 일상에서 잠깐씩 힐링타임을 가져보는게 어떨까요?

모두 건강하시고 행복하세요~.

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