생활체육(2023.11.08.수요일)
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"요가"
11월 08일 수요일
물리치료사가 알려주는 필라테스요가동작을 배워보았어요.
전신스트레칭과 목, 어깨 승모근에 좋은 동작들을 배워보고 명상시간을 가져보았습니다.
참여자들이 어려워하는 동작을 진행자들이 알려주며 전신이 시원해지는 운동시간이었습니다.
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