정서지원(2024.2.29.목요일)
본문
"요가"
2월 29일 수요일
자세와 호흡을 가다듬어 정신을 통일,순화시키고
자연력을 얻고자 행하는 인도 고유의 수행법입니다.
가장 기본적이지만 효과는 좋은 스트레칭 반복하였습니다.
동작 중이나 끝날 때마다 “시원하다”를 반복 이용인이 있어
하하 호호 웃으면서 진행하였습니다.
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